普段食べているアレが日焼け止めになるって本当？夏の紫外線対策に使える食材まとめ

夏の紫外線対策は何をしていますか？

多くの人はスキンケアに日焼け止めを取り入れている人が多いですが、

実は食べる日焼け止めがあります。

私たちの身近にある食材を定期的に摂取するだけで、夏の紫外線対策ができるのです。

そこで、夏におすすめの食べる日焼け止めをまとめてみましたので、

ぜひ参考にしてみてください。

夏の紫外線対策は食べる日焼け止めがおすすめpart1

出典：https://www.pakutaso.com/20150848230post-5907.html

食べる日焼け止めの食材でおすすめなのがスイカ！

夏の果物の王様ですよね。

これを毎日継続して食べることで、日焼け止め対策にすることができます。

また、アフターケアにもぴったり！

夏の食材だからこそ日焼け止め対策にもいい食材なので、

詳しい成分が知りたい方はこちらの記事を参考にしてみてください。

↓↓↓夏の紫外線対策は食べる日焼け止めがおすすめpart1についてはこちら↓↓↓

暮らしに役立つ情報局

2018.07.19

夏の紫外線の予防やケアは食べる日焼け止めのスイカで！

https://makotonohito.com/summer/uv-countermeasure-watermelon

夏は紫外線が強く、日焼けをすることも多いですよね。でも、スイカを食べることで日焼けの予防やアフターケアをすることが出来ます。 夏の果物の王様とも言われるスイカは食べる日焼け止めとも言われて、この季節にぴったり！ そこで、どうしてスイカが夏の紫外線の予防や日焼けのアフターケアに効果があるのかご紹介していきます。  夏の紫外線の予防やケアは食べる日焼け止めのスイカで！ スイカを食べるだけで、日焼け止めの予防やアフターケアに効果がある理由は5つあります。 出典：https://www.pa...

夏の紫外線対策は食べる日焼け止めがおすすめpart2

出典：http://tg-uchi.jp/topics/4783

トマトはダイエットや美容にいいと近年人気の食材ですが、

実は食べる日焼け止めとしてもおすすめです。

夏野菜のトマトは甘いですし、すぐに取り入れることができる食材ですよね。

リコピンは本当に美容によい成分なので、夏の紫外線対策にどんどん使っていきましょう。

↓↓↓夏の紫外線対策は食べる日焼け止めがおすすめpart2についてはこちら↓↓↓

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2018.07.19

夏の紫外線の予防やケアは食べる日焼け止めのトマトで！

https://makotonohito.com/summer/uv-countermeasure-tomato

夏野菜と言えばトマト！トマトは、実は天然の日焼け止めとも言われていることをご存知ですか？トマトに含まれているリコピンが夏の紫外線に効果的なのです。 夏はトマトが安くてとても甘いので、おいしい季節です。そこで、今回は夏の紫外線対策に食べる日焼け止めのトマトをご紹介します。夏の紫外線の予防やケアは食べる日焼け止めのトマトで！ トマトダイエットなど、近年トマトに注目が集まっていますよね。トマトに含まれているリコピンは、食べる日焼け止めの代表とも言われています。トマトの日焼け止め効果は次の通...

夏の紫外線対策は食べる日焼け止めがおすすめpart3

出典：https://macaro-ni.jp/42478

アボカドは森のバターと言われその栄養価が高いことも世界が認めているほど！

夏の紫外線対策に必要な栄養成分を多く含んでいるので、

食べる日焼け止めとも言われています。

毎日継続して食べる量も少量ですし、これで夏の紫外線対策ができるならラクチン！

特に女性はアボカドが好きな人が多いので、ぜひ夏に積極的に取り入れていきたい食材です。

↓↓↓夏の紫外線対策は食べる日焼け止めがおすすめpart3についてはこちら↓↓↓

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2018.07.19

夏の紫外線の予防やケアは食べる日焼け止めのアボカドで！

https://makotonohito.com/summer/uv-countermeasure-avocado

アボカドは、世界で最も栄養価が高い果物としてギネス認定されている果物です。実はこのアボカドは、夏の紫外線にもしっかりと効果を発揮してくれ、食べる日焼け止めとも言われています。 様々な栄養素が含まれているアボカドを夏に摂取して日焼け止め対策をしてみませんか？そこで、ここからはアボカドの成分について詳しくご紹介します。  夏の紫外線の予防やケアは食べる日焼け止めのアボカドで！ 食べる日焼け止めと言われているアボカドには、美容によい成分が多く含まれています。そこで、アボカドの主な栄...

夏の紫外線対策は食べる日焼け止めがおすすめpart4

出典：https://www.zespri-jp.com/nutrition/8nutrients/

夏の紫外線対策で食べる日焼け止めを取り入れるならキウイがおすすめです。

ビタミンが豊富なキウイ！

体にもよさそうなのはわかっていたけれど、まさか食べる日焼け止めになるとは！

ビタミンCの他にも、夏の紫外線対策におすすめな成分がたっぷりと含んでいるので、

成分を詳しく知りたい人はこちらの記事を参考に。

↓↓↓夏の紫外線対策は食べる日焼け止めがおすすめpart4についてはこちら↓↓↓

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2018.07.19

夏の紫外線の予防やケアは食べる日焼け止めのキウイで！

https://makotonohito.com/summer/uv-countermeasure-kiwi

夏は紫外線が強いので、お肌にたくさんダメージを受けます。スキンケアで日焼け止めも大切ですが、実は果物や野菜を食べることで、内側からの日焼け止めも必要なのです。 そこで、おすすめの食材がキウイ！なので、ここからは夏の紫外線対策にぴったりの食べる日焼け止めであるキウイについて詳しくご紹介します。夏の紫外線の予防やケアは食べる日焼け止めのキウイで！ キウイと聞くとビタミンが豊富というイメージがありますよね。そのイメージ通り、ビタミンCの含有量は、1日に必要なビタミンの半分を摂取することができ...

夏の紫外線対策は食べる日焼け止めがおすすめpart5

出典：http://lealta.jp/how-to-make-raw-chocolate/

チョコレートが大好きな女性は多いですよね。

適量を守ることで、チョコレートは食べる日焼け止めとしておすすめの食材なんです。

甘いチョコレートに癒されながら、日焼け止め対策ができるのは嬉しいですよね。

でも、食べ過ぎは要注意！

1日50ｇを1日3回に分けたら、誰でも日焼け止め対策として取り入れることが出来ます。

↓↓↓夏の紫外線対策は食べる日焼け止めがおすすめpart5についてはこちら↓↓↓

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2018.07.19

夏の紫外線の予防やケアは食べる日焼け止めのチョコレートで！

https://makotonohito.com/summer/uv-countermeasure-chocolate

女性であれば甘いもの！チョコレートが好きな人も多いですね。 実は、チョコレートに含まれている成分が、夏の紫外線対策で食べる日焼け止めとして効果があることをご存知でしたか？身近にある材料で、美味しいからこそ続けやすい食材。 そこで、ここからは夏の紫外線対策にどうしてチョコレートがいいのかご紹介していきます。 夏の紫外線の予防やケアは食べる日焼け止めのチョコレートで！ チョコレートが日焼けケアに効果的！夏の紫外線でダメージを受けた肌にチョコレートを食べればいいなんて幸せな気分にな...

まとめ

食べる日焼け止めはどれもすぐに取り入れることができる食材ばかりです。

これを定期的に食べるだけで、夏の紫外線に負けない肌を手に入れることができます。

スキンケアも大切ですが内側から健康的に日焼け止め対策をするのが理想なので、

気になった食材を試してみてくださいね。