胃がキリキリ・シクシク痛む！胃潰瘍の治療期間中の食事の注意点は？

胃潰瘍になってしまって胃がキリキリ、シクシク痛い時に

どうしたらよいか悩む方が多いことは食事についてです。

胃潰瘍の治療期間の中でも、

入院治療の場合は病院から食事を出してもらいますから安心です。

しかし、退院してから、

または通院治療の場合は自分で食事を考えなければいけませんから困りますよね。

出典：http://www.photo-ac.com/

胃潰瘍の治療期間中の食事内容でおすすめのものとは？

胃潰瘍の治療期間の食事の食べ方で注意すべき点とは？

早く治すためにも気を付けたい胃潰瘍の治療期間中の食事について調べました。

胃潰瘍の治療期間中の食事内容でおすすめのものとは？

胃潰瘍の治療期間中の食事内容で何より注意して頂きたいことは、

胃がキリキリシクシク痛まないよう胃にやさしい食べ物を選ぶということです。

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おすすめしたい食べ物の一つはホウレンソウです。

ホウレンソウのビタミンUは

胃酸が必要以上に分泌されることを抑えてくれますし、

ビタミンAやEが胃を修復する助けになりますから、

積極的に食べることで胃潰瘍が早く治ります。

栄養のためには必要ですが、

胃潰瘍の治療中に肉や魚は食べてもいいものかも気になりますよね。

消化などを考えますと肉よりも魚がおすすめですが、

肉ならば脂身の少ない鶏肉、魚ならば白身魚がおすすめです。

いずれも調理するときは胃に負担がかからないように薄味にしましょう。

胃潰瘍の治療期間はあまり甘いものは食べてはいけないとされていますが、

甘いもので食べてもいいものと言えばカステラです。

カステラはたんぱく質が多くて栄養もありますし、

消化が良くて胃の粘膜を修復する力があります。

胃潰瘍の治療期間はたくさん量を食べられませんからお腹がすくことが多いです。

間食としてちょっとカステラをつまむと、

空腹感が抑えられ、食事制限中のストレスも和らぎますよ。

胃潰瘍の治療期間の食事の食べ方で注意すべき点とは？

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胃潰瘍の治療期間は食べるものだけでなく食べ方にも注意が必要です。

食事の時間をあまりとらずにいつも早食いだったという方は特に、

胃潰瘍の治療期間中はゆっくりよく噛んで食べるということに取り組んでください。

早食いは胃にかなりのストレスが掛かりますから、

胃潰瘍の治療期間中でなくても良いものではありません。

これをよい機会だと思って、

ゆっくり時間を取って何度も噛んで食べるようにしましょう。

食事の時間を決めることも必要です。

食事を抜いてしまったり時間がバラバラだったりすれば、

体のリズムが狂ってしまって胃酸が濃くなってしまい

胃に負担が掛かってしまいます。

一日三食、決まった時間に食べることを習慣にしましょう。

食べるときの姿勢が悪いことも胃に負担が掛かりますので、

胃潰瘍の治療期間中は特に注意してください。

前かがみになって食べたりすると胃が圧迫されて

キリキリシクシクしてしまいますので消化が進みません。

床に座って食べる場合でも、

椅子に座って食べる場合でも、

背筋はしっかり伸ばして食べるようにしてください。

床に座るとどうしても前かがみになりやすいですから、

できれば椅子に座って食べることをおすすめします。

胃潰瘍の治療期間中の食事について食べ物や食べ方についてお話ししましたが、

胃潰瘍が治ったらもう気にする必要がないというものではありません。

もうよくなったからと不規則な食事になったり、

脂身の多い肉中心の食事になったりしたら、

よくなった胃に再び負担を掛けることになってしまいます。

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大事な胃を守るためには毎日の心がけが大切です。

心身ともに健康な生活を送ることこそ胃が守られますから、

規則正しい生活を送ること、

そして食事はゆっくり時間を取って

よく噛んで食べることを続けていきましょう。

早食いするよりもゆっくり食べる食事は美味しく感じますし、

おなかもいっぱいになりますよ★