プルプルで美味しいドライフルーツのヨーグルト漬けの作り方

 

小腹がすいた時のヘルシーなおやつとして知られているドライフルーツ★

そのまま食べても美味しいですし長持ちするので、

買い置きしている人も多いのではないでしょうか？

 

 

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出かけるときに持ち歩いて口寂しい時に

ドライフルーツを食べるのもいいですが、

いつもと違うドライフルーツの味を楽しみたい方にオススメなのが

ドライフルーツのヨーグルト漬けです★

 

ドライフルーツの硬さがなくなって、

プルプルの食感に変わりますよ♪

 

ヨーグルト漬けにするとおすすめのドライフルーツは？

ドライフルーツのヨーグルト漬けの作り方は？

一度食べると癖になる人も多い

ドライフルーツのヨーグルト漬けをご紹介します★

 

ヨーグルト漬けにするとおすすめのドライフルーツは？

 

 

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ドライフルーツにはいろいろな種類がありますが、

一番のおすすめはマンゴーです。

マンゴーをヨーグルト漬けにすると、

一番生のマンゴーに近い味を楽しむことができますよ★

 

プルプルに戻すには少し時間がかかりますが、

パイナップルもおいしくておすすめです♪

しかし、ベリー系のフルーツはくずれにくいため、

あまりプルプルにはなりません。

 

ドライフルーツのヨーグルト漬けの作り方は？

 

 

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作り方は簡単です。

ドライフルーツをヨーグルトの中に入れてかき混ぜ、

冷蔵庫に入れるだけです♪

 

冷蔵庫に入れたら数時間から一晩かければ

ドライフルーツはプルプルになって

ヨーグルトはクリームのようになりますから、

生フルーツのクリームがけのようです★

 

一晩置けばおいしくなるのですから、

夜寝る前に作っておいて、朝食べると最高ですよ。

 

ヨーグルトは加糖と無糖がありますが、

ドライフルーツを入れることでヨーグルトには甘みが加わりますから、

無糖のもののほうが自然な甘みを楽しむことができておすすめです♪

 

できあがったドライフルーツのヨーグルト漬けは、

パンケーキの上にかけて食べても美味しいですし、

クラッカーの上に乗せて食べるのもおしゃれです★

 

ヨーグルト漬けを今度は冷凍庫で凍らせて

アイスとして楽しむ方も多いですよ♪

 

ドライフルーツのヨーグルト漬けは美味しいだけでなく

健康やダイエットを考えている方にもおすすめです。

食物繊維もたっぷりですから

便秘解消につなげることができるのです★

 

便秘でポッコリお腹に悩んでいる方は、

是非試してみてください。

しかし美味しいからといって食べ過ぎると

いくら体に良いおやつでもカロリーのとりすぎになってしまいますから、

食べる量を加減してくださいね♥