夏の寝苦しい夜は塩枕で快眠♪

 

夏は暑いので寝苦しい日々が続きますよね。

そのことによって寝不足だったり体調不良を引き起こしてしまします。

 

でも、寝苦しい夜であっても

快適に寝ることができるアイテムがあるのです！

 

「塩枕」を使えばひんやり冷たくて寝苦しい夜でも快適ですよ♥

 

塩枕は他にも様々な効果をもっているので、

今回は塩枕の良さについてご紹介します。

ぜひ、夏は塩枕を使って健康管理をしてくださいね★

 

★塩枕があれば夏バテしない！？

 

塩枕は、

名前の通り枕の中に塩が入っているだけのシンプルなアイテムですが、

塩には熱を取る効果があるので、

塩枕を使用して頭を冷やすことで暑い夏でも快適に眠れるというわけなのです。

 

さらに、

塩枕は血流を促進してくれるので肩こりを軽減することもできます。

 

また、

代謝のよい身体になるため、

肥満防止に効果があり、

疲労回復や美肌効果もあると言われています。

 

よって、

塩枕があれば夏バテもしませんし、

様々な効果があるので体の健康管理にうってつけです♪

 

出典：http://www.pura-vida.jp/staff/2248.html

 

★塩枕は自分でも簡単に作ることができる！

 

雑貨屋さんで塩枕はたくさん販売されていますが、

実は自分でも簡単に作ることができるのです。

用意するのは塩と布だけなので、

買うよりも安く済ませることができますね♪

 

そこで、ここからは塩枕の作り方をご紹介します★

 

出典：http://blog.suzaka.jp/hiroin/2014/07/10/p26984

 

○材料○

天然塩　　1ｋｇ～2ｋｇ

布　　　　30ｃｍ～40ｃｍ四方の袋

糸

針

はさみ

フライパン

 

○作り方○

1.布を準備して塩を入れる口を残してあとは三方をしっかりと縫い合わせておきましょう。

2.天然塩をフライパンで炒って水分を飛ばしてください。

3.塩を炒ったら粗熱をとるのでそのまま放置します。

4.粗熱が取れた塩を袋の中に入れてお好みの暑さに調整してください。

　普通のまくらよりは薄めの方が使いやすいです。

5.袋の口の部分をきちんと縫って閉じたら完成です。

 

いかがでしたか？

とても簡単に塩枕を作ることができましたね。

自分の好きな柄の布を使えば気分も上がります♪

 

1シーズン使用してその後は入浴剤の代わりに使うことができますので、

毎年好きな柄の布で塩枕を作って楽しんでみましょう。

 

★夏に使う塩枕は冷やして使うのがいい♪

 

塩枕は熱を吸収してくれるものですが、

夏の場合、

冷凍庫で冷やしておくとさらにひんやり感がアップして暑い夏におすすめです。

なので、さらに快適に塩枕を使うことができますよ。

 

朝起きたら塩枕を冷凍庫に入れておくだけでいいのです。

もし、枕を冷凍庫に入れるのに抵抗がある人は

ビニール袋に入れて冷凍しておきましょう♪

 

ペットに塩枕を使ってあげても喜びますよ。

ペットも夏は暑いので少しでも冷やしてあげることが大切です♪

 

猫や犬を飼っている人は自分の塩枕と一緒に用意してあげるといいですね♥

出典：http://purelife.ashita-sanuki.jp/e705015.html

出典：https://twitter.com/harukohsin/status/609375665419190272/photo/1

 

★まとめ

 

いかがでしたか？

塩枕がこんなにも身体にいいものだと知らなかった人も多かったと思います★

 

また、夏に塩枕を使うことで夏バテを防ぐことができ、

さらに寝苦しい夜でも快適な睡眠をとることができるのです。

 

最近ではとても可愛らしい柄の塩枕がお店で販売されているので、

確認してみてくださいね♥