日焼けしちゃったらどうする？正しい日焼け後のケアとは？【ヒリヒリを和らげる方法】

大丈夫だと思って出かけたら日差しが強くて日焼けをしてしまい、

ヒリヒリ痛い思いをしている方はいらっしゃいませんか？

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肌が赤くなってヒリヒリする痛みが出てくると、

出かけてしまったことすら後悔してしまいます。

けれど、日焼けの痛みで楽しかったはずのお出かけを

台無しにしたくはありませんよね。

日焼けでヒリヒリ痛いときはまずどうすればよい？何に気をつけるべき？

日焼けでヒリヒリ痛い時にはどんなケアをすれば早く治る？

日焼け後にヒリヒリするときの正しいケア方法についてお話します★

日焼けでヒリヒリ痛いときはまずどうすればよい？何に気をつけるべき？

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なんだか肌がヒリヒリすると思って痛みがある場所をよく見てみたら、

日焼けで真っ赤になっていた、ということはよくあります。

まず痛みに気がついたらすぐに痛い場所を冷水で冷やすようにしてください。

ひりひりするということは、肌は火傷をしている状態です。

冷水をかけている間は痛みもおさまって気持ち良いはずです。

ヒリヒリした痛みは肌が熱くなれば熱くなるほどひどくなりますから、

20分から30分ほどは冷水シャワーなどを浴びることで、

日焼けしてしまった部分を冷やしてあげてください。

ヒリヒリしている肌は何かにちょっと擦れただけでも痛みが走ります。

ちょっと触るだけでもヒリヒリしますから、

なるべく日焼けした部分と服の生地が当たらないようにしなければいけません。

袖が長い服はその分だけ肌に触れる部分が大きいですから、

日焼けでひりひりしている間はタンクトップにショートパンツなど、

日焼けした肌と接触する部分が少ない服を選んでください。

顔が日焼けしてしまったという方はメイクに注意です。

メイクをするだけで肌にはかなりの負担ですし痛みを生じますから、

痛みが収まるまでしばらくはメイクを控えるようにしてください。

日焼けでヒリヒリ痛い時にはどんなケアをすれば早く治る？

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日焼けでひりひりしている肌は水分を失っている状態にあります。

肌が元気になるためには、水分を補給してあげましょう。

水分の補給は、体の内側からと外側からの両方で行います。

体の内側から補給するためには、

ポカリスエットなどの体が吸収しやすい成分で作られた飲料水を取り入れます。

そして、外側からは、ローションや化粧水などを用意して、

冷水で冷やした肌にやさしくつけていきましょう。

ローションを選ぶときは、

刺激のない敏感肌用のものがおすすめです。

アロエが入った化粧品は、

肌に優しく日焼けを抑える効果が高いですから、

日焼けの後だけでも取り入れるといいですよ。

ヒリヒリする日焼けもだいたいであれば1週間ほどすればおさまってきます。

しかし、日焼けがひどいときは水ぶくれができてしまって

なかなか治らないこともあります。

そんなときは、

無理せずに皮膚科の病院で適切な治療を受けましょう。

大丈夫だからと適当なケアをしていると、

肌トラブルがひどくなる可能性がありますから、

きれいに治したければ病院に行くことも必要です。

日焼けをした後はちょっと服が擦れるだけでも痛みが走りますから、

お風呂に入って体を洗うときはかなり痛いです。

ちょっとの触るだけでも痛いのですから、

石鹸をつけて洗えばヒリヒリした痛みが強くなるだけです。

お風呂に入った時は石鹸をつけて

ゴシゴシ洗わないと洗った気がしないという方もいらっしゃるでしょう。

しかし、大事な肌を守るためには、

しばらくヒリヒリした痛みがおさまるまでは待って、

お風呂やシャワーを浴びても

石鹸は付けずにやさしく肌を洗うようにしてください。

シャワーだけなら大丈夫だろうと思っても、

シャワーのお湯が少し当たるだけで痛みが走ることがあります。

熱いお湯は痛みが出るだけですから、

シャワーがあたっていたいときは温度を少し下げてぬるめのお湯を使いましょう。

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できれば焼けてしまう前に防止策をとりたいものですね。