背中ニキビをケアをして夏を思いっきり楽しもう♪

 

夏になると肌を露出する機会が多くなりますよね。

水着を着るとなれば、背中も見せることになります。

背中にニキビがあったら

せっかくの水着も台無しになると思う女子は多いです。

 

そこで、

今回は背中のニキビケアの方法をご紹介します★

 

背中ニキビってケアすれば治るの？

 

背中ニキビは自分ではなかなか気づきにくいもので、

人に指摘されてはじめて気づく人も多いです。

背中は汗をかきやすいのでどうしてもニキビができやすい部位ですが、

簡単なケアで治すこともできるので、まだあきらめてはいけません。

 

今年の夏は、水着を着て思いっきりエンジョイしたい人に向けて

ここから背中ニキビのケアの仕方をご紹介していきますので、

参考にしてみてください♪

 

1.背中ニキビのケアの基本は汗対策

 

 

背中は体の中で一番汗をかきやすい場所で、

できればすぐに着替えたりシャワーを浴びるのがニキビケアの基本となります。

でも、すぐにシャワーを浴びたり着替えることって

日常生活ではできないことが多いですよね。

 

なので、少し面倒だと思っても汗をかいたら

タオルで背中をふくのが背中のニキビケアにつながります。

また、着替え用のシャツなどを持ち歩くのも一つの方法です。

 

2.良質の良い睡眠

 

 

ニキビに効果的なのは睡眠です。

良質な睡眠を取ればニキビ予防につながることができるのです。

ただし、背中ニキビを予防するためには寝汗も気をつけなければいけません。

 

いくら良質の睡眠がとれても寝汗をかいて背中がびしょびしょでは

背中の環境が悪くなるのでニキビができやすくなります。

 

よって、

寝具やパジャマは吸水性のよいものを使用するのがおすすめで、

素材は綿やシルクにしましょう。

 

3.お風呂で背中のニキビケア

 

 

お風呂で体を洗うときに、何を使っていますか？

ナイロン製のタオルやタオルで

ゴシゴシと背中を洗うことは肌に負担をかけてしまいます。

 

背中ニキビをケアするためには、

石鹸をよく泡立てた後、

泡で包むように洗うことが大切です。

 

でも、背中ってなかなかできませんよね。

そういうときは手ぬぐいをつかってください。

泡立ちが悪いと感じる人もいるかもしれませんが、

背中をとても優しく洗うことができるのです。

 

また、シャンプーの洗い残しが背中にあるのもよくないので、

お風呂に入った時に洗う順番は

髪から体と上から下を意識して洗ってみてくださいね。

 

4.背中ニキビはスキンケアも必要

 

 

お風呂あがりに顔に化粧水をつけたりとスキンケアをする女性は多いですが、

実は背中にもスキンケアは必要なのです。

肌は乾燥すると皮脂を出そうとするので、

ニキビの原因につながります。

 

よって、適度な保湿ケアも大切になってくるので、

背中もスキンケアしてください。

手が届きにくい背中なので、

スプレーボトルを使ってスキンケアをしてみたりしてくださいね。

 

5.食事やサプリメント

 

 

背中はどうしても自分の手でスキンケアしにくい部分ですので、

不足している場所が出てきます。

なので、普段の食事やサプリメントを使って補給してあげることが大切です。

 

ニキビに効果的な栄養素はビタミンです。

ビタミンには色々な種類がありますが、

あまり細かく分けなくても大まかにビタミン群を摂取するだけでも

ニキビ予防になりケアをすることができます。

 

ニキビがあるから野菜を食べる・・・というのではなく、

普段から野菜や果物をバランスよく摂取するように心がけましょう。

 

6.衣類の素材と洗濯

 

 

衣類は常に背中に接触している場所なので、

衣類の素材にも気をつける必要があります。

肌に合わない素材を着ていることでニキビができやすい環境になりますし、

肌に負担をかけることになります。

 

また、衣類を洗濯するための洗剤や柔軟剤によっても

ニキビができることも考えられるため、

肌に触れている衣類がチクチクしたときは

その素材を着ることはやめてください。

 

また、洗濯洗剤や柔軟剤も変えるようにして、

できるだけオーガニックで肌にストレスフリーなものを使うと

背中のニキビケアにつなげていくことができます。

 

まとめ

 

いかがでしたか？

背中ニキビのケアは普段の生活習慣や衣類の素材、

洗濯洗剤など色々な点に気をつけるだけで改善していくことができます♪

 

肌のことを考えてちょっとした工夫をするだけで背中美人になって、

今年の夏は水着を着て思いっきり夏を楽しむことができます。

諦めずにぜひ背中ニキビのケアに取り組んでみてくださいね★