暮らしに役立つ情報局（113 / 219ページ）

酢は健康的な調味料ですよね。 酢玉ねぎもダイエットや健康に一時ブームになりましたが、 普段の食事にももっと簡単に酢を取り入れて健康的になることができます。   酢を上手に取り入れることで、効果的に健康な体を目指・・・

「普段の食事に酢を入れるだけで効果的に健康を目指すことが出来る！」の続きを読む

酢って健康に良い調味料として人気がありますよね。 疲労回復にも効果的ですし、夏でしたらさっぱりとご飯を食べることが出来ます。   最近では、飲むお酢と色んな種類のお酢が販売されています。 これからの季節夏バテし・・・

「疲労回復に効果的！酢＋ご飯で健康的な体や美容に最適！」の続きを読む

健康のために毎日欠かさない食べ物ってあったりしますよね！ 年齢とともに高血圧やコレステロールの数値が高くなり悩む人も多いです。   でも、酢とピーナッツを組み合わせるだけで、 健康的な体を目指すことが出来るよう・・・

「高血圧・コレステロールに効果的！酢ピーナッツで健康的な体を手に入れよう」の続きを読む

飲むお酢がどんどん定着している近年です！ 今は、調味料以外に使って健康を目指すのが主流です。   酢と何を組み合わせるとよりその相乗効果を得ることができるかご存知ですか？ 実は、牛乳だったんです！ 血圧を下げた・・・

「むくみや骨粗鬆症に効果的！酢＋牛乳で健康的な体が手に入る」の続きを読む

健康の食事に味噌汁は欠かせませんよね。 でも、その効果をもっと倍増させることができる組み合わせは、 酢とあさりの味噌汁です。   この二つだけで、いつものお味噌汁をより健康的な食事に変身させることが出来ます。 ・・・

「カルシウム摂取に効果的！酢＋あさりの味噌汁で健康的な体を目指そう」の続きを読む

夏は寝苦しく夏バテして、上手に快眠を目指すことが出来ない・・・ と悩んでいる人は多いですよね。   でも、ちょっとしたポイントを守ることで夏でも快眠につなげることが出来ますよ！ そこで、今回は夏の快眠におすすめ・・・

「熱帯夜に熟睡する方法とは？夏の快眠におすすめの小技集！これを実践すれば夏バテなし♪」の続きを読む

昼寝をすると夜の睡眠に影響がするのではないか？ と心配になる人がいますよね。   でも、正しい昼寝の仕方をすることで、実は夜の快眠につなげることができますよ！ そこで、夏の快眠を手に入れるために、 どのような昼・・・

「夏の快眠に昼寝は必須？正しいやり方で夏バテ解消！」の続きを読む

夏に限らず、朝起きるのが苦手・・・ と感じている人は多いですよね。   しっかりと寝て快眠なはずなのに、朝起きるのは辛い。 そんな人におすすめなのがスマホ！ スマホで朝起きることで、実はすっきりと目覚めることが・・・

「スマホを上手に活用して夏の快眠・起床をコントロールする方法！」の続きを読む

夏は寝苦しくて夏バテになりやすいですよね。 でも、エアコンを使ったら寝冷えしてしまうのではないか？ と心配になる人も多いものです。   でも、真夏になるときはエアコンを使うのがおすすめです。 どうして、夏の快眠・・・

「夏の夜を快眠に導く設定とは？エアコンの使える小技集！ポイントはタイマー機能や除湿？」の続きを読む

夏は暑いので、ビールなどのアルコールが進みますよね！ でも、アルコールは快眠を妨げる原因なのでおすすめはできません。   よく寝る前にコップ一杯の水と言われますが、 実はノンアルコールが夏の快眠につなげることが・・・

「夏の快眠にノンアルコールビールがおすすめだった！？」の続きを読む