月曜の憂鬱を乗り切るには？

 

会社勤めで毎日忙しい方は金曜の夜が来るのが待ち遠しいです。

金曜日に仕事が終わると開放感で、

飲み会をするなどパッと遊びたくなりますよね♪

 

しかし日曜日の夜が来ると、

また明日から会社が始まることを考えて元気がなくなってきます。

そう思う方は多いようで、

この症状に「サザエさん症候群」なんて名前が付けられていたりしますね。

 

そして月曜の朝はさらにテンションが下がって、

身体を起こしたくなくなるほど最悪な状態に…。

 

 

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月曜の朝に重い腰を上げるのは大変ですが、

ここで頑張らないとこれから始まる一週間が乗りきれません。

月曜の朝に気持よく会社に行くためにはどうすればいいのか、

対策法についてお話します★

 

月曜の朝、元気に出社するための対策1　休日は予定を入れすぎず、日曜の夜は早く寝る

 

 

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休みだからと予定をいっぱいに入れてしまうと、

せっかくの休日なのに疲れが残ったまま月曜を迎えてしまいます。

 

週末はめいいっぱい遊んでストレス解消することも必要ですが、

予定を入れすぎず、

土曜日か日曜日のどちらかはゆったりした時を過ごしましょう♥

 

そして日曜の夜は週末に崩れることが多い生活のリズムを整えるためにも、

早く寝て月曜日から始まる仕事に備えてください。

 

月曜の朝、元気に出社するための対策2　月曜の朝ごはんを豪華にする

 

 

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気分が落ち込みがちの月曜の朝は、

いつもよりもちょっと朝ごはんを豪華にしてみるのはいかがでしょうか。

自分の好きなモノを用意すると、

頑張ろうという元気も出てきます♪

 

普段は甘いものを制限している方も、

月曜の朝だけはコンビニデザートでも買ってお楽しみを作りましょう♥

 

月曜の朝、元気に出社するための対策3　水曜あたりに楽しい予定を入れる

 

月曜の朝は、週末がかなり先のことに感じます。

これから5日も働かないと週末がやって来ないと思うと、

テンションが下がりますよね。

 

でも、水曜日ならばあと2日でやってきます。

毎週水曜日は友達とランチ会をしたり、

ショッピングに行くなどの楽しい予定を入れてみてはいかがでしょうか。

 

週末だけでなく水曜日にお楽しみを持ってくることで、

それほど月曜がつらくなくなります♪

 

月曜の朝はだれでも憂鬱になるものです。

でも、憂鬱で楽しくない時間を過ごすのも、

お楽しみを考えて前向きに過ごすのもあなた次第です。

 

月曜の朝を嫌だ、と思わずに、

水曜日と週末の2回お楽しみがやってくる、

と考えて前向きに過ごしましょう★

 

月曜の朝はとっておきの服を着たりメイクを頑張るなど、

おしゃれをするだけでも前向きな気分になります。

あなたの元気な姿を見せれば、

周りの人を元気にしてあげることもできますよ♥